آج کی تیز رفتار زندگی میں، ن?
?ند کو اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے، لیکن یہ ?
?ما??ی صحت کا ایک لازمی جزو ہے۔ مفت سپن ب
ونس کا تصور لوگوں کو ن?
?ند کی اہمیت سے آگاہ کرنے اور اسے ترجیح دینے کی ترغیب دیتا ہے۔
سپن ب
ونس کیوں ضروری ہے؟
ن?
?ند کا معیار جسمانی و ذہنی صحت پر گہرا اثر ڈالتا ہے۔ مطالعات کے مطابق، 7 سے 8 گھنٹے کی پرسکون ن?
?ند یادداشت، موڈ اور قوت مدافعت کو بہتر بناتی ہے۔ مفت سپن ب
ونس پروگرام کے تحت، شرکاء کو ن?
?ند سے متعلق مفید ٹپس، گائیڈز اور ٹولز تک رسائی دی جاتی ہے۔
مفت سپن ب
ونس ک?
? فوائد
- ن?
?ند کے مسائل کو سمجھنے میں مدد
- آرام دہ ماحول بنانے کی تجاویز
- ماہرین کی طرف سے ڈیزائن کردہ شیڈول
- ذہنی دباؤ کم کرنے والی سرگرمیاں
کیسے حاصل کریں؟
اس پروگرام میں شامل ہونے کے لیے، متعلقہ ویب سائٹ پر رجسٹریشن کریں اور روزانہ ن?
?ند کے اہداف کو پورا کرنے کی کوشش کریں۔ ہر ہفتے، شرکاء کو خصوصی مواد اور رپورٹس ب
ونس کے طور پر دی جائیں گی۔
ن?
?ند کو ا?
?نی روزمرہ زندگی کا حصہ بنائیں اور مفت سپن ب
ونس کے ذریعے ا?
?نی صحت کو نئی توانائی بخشیں۔